Живём с улыбкой!

Хром

Есть люди, которые ни дня не могут прожить без сладкого.
Им практически все равно, что это будет — конфеты, пирожные, плюшки-ватрушки — лишь бы они были, а уж что с ними делать эти сладкоежки очень хорошо знают.
Они поглощают эти вкусняшкн утром, днем и вечером, и так ежедневно.

Конечно же, при таком отношении к сладкому в какой-то момент они
сталкиваются с проблемой лишнего веса.
Начиная придерживаться какой-то диеты, им приходится ограничивать потребление любимых сладостей.
И они даже держатся подальше от них некоторое время.
Но в конце концов они срываются и в один присест уничтожают все стратегические запасы вкусностей, которые находятся в доме.
Конечно, я утрирую, может, и не все запасы за один присест, но много.

А потом начинают себя ругать за то, что сорвались, жалуются, что силы воли не хватает
и возвращаются к тому привычному образу жизни, от которого пытались
нз6авиться.
Но вот организм с этим категорически не согласен: морила меня голодом, сидя на диете, и теперь я боюсь, что тебе эта безумная мысль снова может прийти в твою голову.
Так что, извини, дорогая, а я, на всякий случай, запасусь…
А потом еще удивляются, что не только вернули прежний вес. но и прибавили пару — тройку килограммов!
Се ля ви!

Что говорят учёные о хроме?

Как выяснили ученые, углеводы способствуют выводу хрома из нашего
организма, и чем больше сладкого ест человек, тем меньше у него в организме хрома.
Так вот, тем людям, которые совсем не могут без сладкого, неплохо было
проверить, в достаточном ли количестве в их организме присутствует хром? Если
количество хрома у них пониженное, а оно, скорее всего, пониженное, им
необходимо ввести в свой рацион продукты, богатые этим элементом.

К таким продуктам относятся брокколи, апельсиновый сок, мясо, пивные дрожжи, печень, бобовые, цельное зерно и отруби.
Брокколи в этом списке стоит на первом месте, потому что хрома в ней содержится гораздо больше, чем в остальных продуктах.
Есть маленькое «но»: хром плохо усваивается, если продукт прошел термическую
обработку.

Итог: Как восполнить недостаток хрома в организме?

Восполнить недостаток хрома можно не только продуктами, содержащими хром,
но и биодобавками с этим элементом.
Как правило, они безвредны, и уже через несколько дней приема добавки человек сможет взять под контроль свое желание съесть вкусняшку.

А это именно то, что надо!
Ведь каждая не съеденная конфета или плюшка — ватрушка приблизит вас к тому
весу, в котором вы будем чувствовать себя королевой!